왼쪽 아랫배 통증 있으신 분들은 꼭 참고하세요!

왼쪽 아랫배 통증 있으신 분들은 꼭 참고하세요! 위쪽이냐 아래쪽이냐에 따라서 조금씩 질환이나 병명이 달라질 수 있습니다. 이번 시간에는 최대한 높은 확률로 의심해 보셔야 하는 질환에 대해서 모두 말씀드려 보겠습니다. 꼭 끝까지 보시고 나에게 해당하는지 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

왼쪽 아랫배 통증 원인은?

 

 

 

 

 

 

• 대장의 좌측에 생기는 게실에 염증이 생겨서 생기는 통증이나, 변비로 인한 압력에 의한 통증이 있을 수 있습니다. 게실 쪽의 문제는 주로 우측에 많이 나타나지만, 좌측 통증으로 나타나는 경우도 있습니다.
• 여성의 경우에는 왼쪽의 난소에 혹이나 염증이 생겼을 가능성이 있기 때문에 이 부분이 아프다면 꼭 산부인과에 가셔서 검사를 받아보시는 것이 필요합니다.
• 또한 남성의 경우 왼쪽 아랫배 통증과 함께 혈뇨가 나온다면 요로결석일 수 있으니 꼭 진단을 받아보셔야 합니다.
• 갑작스럽게 심해지거나 또는 원래 없다가 나타난 월경통이 신경쓰일 경우에 진통제를 먹어도 이 같은 증세가 나아지지 않으면 자궁내막증을 의심할 수 있습니다. 또한 그 밖의 난소질환이나 자궁질환이 있을 수 있으니 통증이 지속되면 반드시 병원에 가보시기 바랍니다.
• 그리고 다른 원인으로는 췌장의 문제일 수 있습니다.
• 대장에 이상이 생기거나 과민성대장의 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다.

 

왼쪽 아랫배 통증 예방할 수 있는 방법

 

 

 

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• 게실염의 경우 평상시 규칙적인 운동과 일일 권장량 만큼의 섬유질 섭취로 예방이 가능하다고 알려져 있습니다.
• 과민성 대장증후군은 특정한 원인이 없지만, 평상시 스트레스 관리와 규칙적인 배변습관, 그리고 충분한 수면등이 예방할 수 있는 방법들이며, 평상시 장이 예민하다면 몸에 좋지 않은 음주와 흡연을 줄이고 자극적인 음식을 자제하여서 신체 리듬의 밸런스를 맞춰 주셔야 합니다.
• 요로결석의 경우에는 게실염과 마찬가지로 충분한 식이섬유와 운동이 가장 중요하며, 그 밖에 기본적인 수분섭취와 과도한 나트륨섭취의 제한이 도움이 됩니다. 또한 프로안토시아니딘이 풍부하게 함유된 음식이 좋다고 알려져 있습니다. 대표적인 음식으로는 크랜베리가 있습니다.
• 자궁내막증으로 인한 왼쪽 아랫배 통증을 줄이기 위해서는, 가장 먼저 정기적인 산부인과 검진을 통해서 관리하는 것이 제일 중요하며, 체지방이 높을 경우 이를 조절해 주는 것이 정말 중요합니다. 포화지방과 동물성지방의 섭취를 제한해 주시고 건강하게 불포화 지방산을 꾸준히 섭취하시면서 가벼운 운동으로 관리해 주시는 것이 좋고, 복부는 항상 따뜻하게 유지해 주시는 것이 좋습니다.
• 월경통에 의한 방법들로는 오메가3 지방산이 풍부한 식품 섭취와, 스트레스를 낮춰주는 명상이나 십 호흡이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 기본적으로 뜨거운 팩을 수건에 싸서 하복부 쪽에 따뜻하게 열을 가하면 혈액 순환 개선과 근육의 과도한 수축을 막아주어서 도움이 된다고 합니다.

 

이번 시간에는 왼쪽 아랫배 통증이 있을때의 원인과 증상들에 대해서 알아보았습니다. 이밖에도 여러 가지 원인들이 있을 수 있으나 대표적으로 많이 아플 수 있는 증상들에 대해서 조사하여 적었습니다. 예방에 무엇보다 힘쓰시고, 만약 위의 증상들로 통증이 생긴다면 바로 참지 말고 병원에 꼭 가셔서 치료받으시길 바랍니다! 이 글이 도움이 되시길 바랍니다.

 

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