노니 효능 강력한 항산화 성분 정말 들어있는 걸까요?

노니 효능 강력한 항산화 성분 정말 들어있는 걸까요? 기원은 오래되었지만, 우리나라에 알려진 것은 그리 오래되지 않았기 때문에 실제로 진짜 효과가 있는지 의견이 분분합니다. 그래서 이번 시간에 조사결과를 말씀드리겠습니다!

 

 

 

노니가 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

학명인 (Morinda citrifolia)로 더욱 알려져 있는 노니는, 주로 더운 열대 지방에서 자라는 과일입니다. 대략 지금으로부터 2000년 전부터 민간요법에 사용되어 온 노니는, 그 속에 다양한 좋은 성분들이 많이 들어있고, 이 성분들이 사람의 건강에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 각종 비타민군과 항산화 물질들이 들어있고, 그 밖에 여러 가지 무기질이 들어있어서, 잎과 씨앗과 줄기와 그리고 꽃까지 버릴 것이 하나도 없는 자연의 선물이라고 볼 수 있습니다.

 

여러 효능들이 있지만 특히나 항산화 효능과 항염증 성분의 효능이 뛰어나다고 하며, 또한 인삼에 들어있는 사포닌 성분과 비슷한 효능을 가진 제로닌이라는 성분이 있다고 밝혀졌는데, 이를 알린 인물이 미국의 생 화학자 랄프 하이니케 박사에 의해 1953년 전 세계적으로 알려졌습니다. 이 제로닌 성분이 주로 하는 일이 세포의 노화를 방지하고, 에너지 대사를 촉진시키며, 정상세포의 기운을 올려주고, 손상된 세포를 재생하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

 

그렇다면 그 밖의 성분과 노니 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 모두 알아보도록 하겠습니다.

 

 

노니 효능 총정리

 

 

 

 

 

 

• 강력한 항산화 성분인 스코폴레틴과 앞서 말씀드린 제로닌과 프로제로닌이 들어있어서 면역력 개선에 도움을 주며 심혈관 질환 예방에도 효능이 있다고 현재까지 알려져 있습니다.
• 성인 132명을 대상으로 노니를 한달간 먹인 실험 결과도 있는데, 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치가 15% 높아졌고, 혈관 안에서 혈액순환을 막는 이물질이 25% 감소했다고 알려져 있습니다.
• 그 밖에 비타민A, C, E, K, B군과 니아신, 피리독신, 폴산 등의 다양한 비타민이 풍부하게 들어있어서 피로해소와 더불어서 피부미용 등에 도움이 된다고 합니다.
• 또한 항암 효과와 항염증 효과로 인해서 암 예방과 염증질환의 발병률을 낮춰주는데 도움을 준다고 합니다.
• 뇌기능 향상에 도움을 주는 제로닌 성분이 들어있습니다.
• 피로회복에 좋고, 신진대사 증가에 좋아서 운동이나 다이어트를 하시는 분들께도 좋다고 알려져 있습니다.

노니 효능에 대해서 여러 방송과 및 논문과 연구를 통해서 중복되는 부분에 대해서 알아보았습니다.

 

 

노니 부작용

 

 

 

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• 밝혀진 바로는 과복용 할 경우 안트라퀴논 성분에 의해서 간에 무리가 올 수 있다고 밝혀져 있습니다. 과용량 섭취 시입니다.
• 과다섭취 할 경우 복통이나 설사, 그리고 알레르기 반응이 있을 수 있습니다.
• 또한 임신 중 이거나 모유수유 중인 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋고, 또한 어린아이들 또한 제한하는 것이 좋다고 합니다.
• 또한 너무 과하게 드실 경우 혈액응고에 문제가 발생할 수 있어서 출혈을 더욱 악화시킬 수 있는 가능성이 있다고 합니다.

 

이번 시간에는 노니 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 앞서 말씀드렸다시피 노니 (Morinda citrifolia)는 우리나라에서 알려진 지 오래되지 않아서 아직 그 효능과 연구결과에 대한 의견이 분분합니다. 그렇지만 생약성분이고 과일이기 때문에 오늘 알려드린 증상과 효능에 해당이 되신다면, 부작용에 유의하여서 노니성분에 예민하지 않으신 분들은 권장량을 먼저 한 달 정도만 드셔보시는 것도 좋다고 생각됩니다. 오늘 조사내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

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