반응형 오메가35 들기름 효능 7가지 장점과 1가지 단점을 알려드리겠습니다. 들기름 효능 7가지 장점과 1가지 단점을 알려드리겠습니다. 최근에 들기름의 놀라운 효과에 대해서 알게 되어서 조사를 하였는데, 제가 원하는 장점들이 가득했습니다. 과연 우리 몸에 어떤 좋은 작용을 하게 될까요?! 목차 1. 성분 2. 효능 3. 주의사항 들기름을 먹어야 하는 이유는? 건강을 생각한다면 참기름이나 올리브유 보다도 사실 들기름이 영양성분이 굉장히 뛰어납니다. 그 중에서 가장 많은 오메가 3 지방산을 함유하고 있기 때문에, 산패되지 않은 신선한 기름을 매일 적정량 복용해 주면 부작용은 거의 없고 건강상의 이점이 굉장히 많습니다. 보통 유통기한은 2달을 기준으로 그 안에 서늘한 곳이나 냉장보관하여 드시면 됩니다. 들기름의 칼로리는 100g 기준으로 920~930kcal 정도로 기름이라 매우 높은.. 2024. 2. 6. 대마종자유효능 신이내린기름! 효과와 복용방법 총정리! 대마종자유효능 신이 내린 기름! 효과와 복용방법 총정리! 대마라고 하여서 현재 마약으로 불리고 있는 이 식물은 사실 의료용으로도 쓰일 만큼 오히려 담배보다 도 중독성이 현격히 약하다고 합니다. 이번시간에는 이 식물에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다! 대마란 무엇인가? 대마종자유효능 이전에 우선 대마에 대해 말씀드리자면 "삼"이라고 불리는 식물 중 하나입니다. 지금으로부터 1000년 전에는 인도와 중국 쪽에서 재배되기 시작했다고 합니다. 그러다가 아시다시피 중동이집트를 중간에 거쳐서 19세기초에 미국으로 전파됐죠. 영어로 마리화나 라고하는 것이 대마의 꽃과 잎을 말린 것을 말하며, 환각물질인 "테트라하이드로칸나비놀"이라는 성분이 들어있어서 흥분작용과 마취작용을 동반하여 불러일으키는 물질입니다. 하지만.. 2023. 3. 2. 불포화 지방산 효능과 종류 총집합! 안먹으면 손해예요! 일반적으로 지방이라는 단어는 부정적인 인식이 강한데, 사실 우리 몸에 반드시 필요한 성분입니다. 그래서 이번 시간에는 놓치면 안 되는 필수지방산인 불포화 지방산에 대해 알아보겠습니다. 끝까지 보시면 올바른 인식을 갖는 데 도움이 될 겁니다. 지방의종류 지방에는 크게 보면 포화지방산과 불포화 지방산 그리고 중성지방 등이 있습니다. 먼저 말씀드리자면 지방의 탄소 결합 상태나, 이중결합과 같은 어려운 말은 하지 않겠습니다. 글이 조금 길어지더라도 쉽게 이해하실 수 있도록 말씀드리자면, 우리가 먹었을 때 살이 되는 지방은 포화지방산이라고 생각하시면 됩니다. 이것을 쉽게 외우려면 포화(더 이상의 양을 수용할 수 없음, 가득 참)이라는 뜻이므로, 포화되어 살이 되다.라고 그냥 단순하게 연관 지어서 생각하셔도 무방합.. 2023. 1. 8. rtg오메가3추천 ! 꼭 알아야할 필수사항들!! rtg오메가3추천 ! 꼭 알아야할 필수사항들!! 오늘 포스팅을 보시고나면 우리몸에 정말 중요한 필수영양소인 오메가3에 대해서 필수적인 기준을 세우실 수 있을겁니다. 그럼!! 오메가3추천 ! 꼭 알아야할 필수사항들!! 시작하겠습니다!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 오메가3는 그 중요성에 대해서 앞에 포스팅들에도 등장하여 말씀드린바 있는데요. 오메가3는 세포건강에 필수적인 영양소 입니다. 우리몸은 세포로 이루어져 있죠? 그런데 이런 세포건강에 필수적인 영양소이기 때문에, 필수적으로 꾸준하게 챙겨먹으면 많은 질병들을 예방할 수 있고, 또한 건강을 지키는데 중요한 점이라고 할 수 있습니다. 병원에 갈 일도 많이 줄어들겠죠!!! 그런데 이런 오메가3를 고를때에 제대로 고르는것 또한 정말 정말 중요합니다. .. 2021. 1. 2. 고지혈증에 좋은 음식 과 영양제 소개 고지혈증에좋은음식 과 영양제 소개 고지혈증은 굉장히 위험한 병 입니다. 사망률이 높기도 하구요. 오늘은 고지혈증의 원인을 간단하게 알아보고 평생약으로 의존해야 하는 것이 아닌, 증상을 개선시키는데 도움될 수 있는 고지혈증에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 이 포스팅을 끝까지 보신다면 아마 많은 도움이 되실거라고 생각합니다!! 우리나라 사망률 1위가 암, 그리고 심혈관질환인데 이 심혈관질환의 사망률중 1위가 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 필요이상의 지방이 혈관에 쌓여 염증을 일으키고 심혈관계 질환을 유발하는것을 말하는데, 혈관에 기름기가 가득쌓인 상태라고 이해하시면 됩니다. 고지혈증이 있을때 종래에 걸릴 수 있는 병들은 가장 크게 뇌경색과 심근경색이 있을 수 있습니다. 이 고지혈증을 나아지게 하기 위해서.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
