반응형 혈액순환9 수족냉증 양말 과연 근본적으로 효과가 있을까요? 수족냉증 양말은 다른 것 보다 실내에서 생활할 때나 외출 시에 발이나 손이 유난히 찬 분들이 특히 날이 쌀쌀해지는 계절에 많이 애용을 하십니다. 하지만 이게 근본적인 해결책은 되지 않기 때문에 오늘은 원인과 호전될 수 있는 방법들을 총정리해드리겠습니다. 목차 1. 원인 2. 양말효과 3. 도움 되는 방법들 수족냉증이란? 말 그대로 손과 발이 사시사철 차가운 증상이 계속되는 것을 말합니다. 그런데 이러한 증상이 단순한 체질이거나 혈액순환이 안돼서 라는 한두가지의 원인만이 있는 것이 아닙니다. 손과 발은 "사지"라고 하여서 심장에서 가장 먼 곳에 있는 신체의 부위입니다. 혈액의 순환이 안되서 나타나는 수족냉증은 사실 강력한 펌프운동으로 전신에 혈액을 보내야 하는 심장의 기능이 그만큼 약해져 있다는 뜻일 수도.. 2023. 11. 26. 발뒤꿈치 갈라짐 고통에서 해방 될 수 있는 원인과 해결방법! 발뒤꿈치 갈라짐으로 심하면 걸을 때 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 통증이 없더라도 갈라지기 시작하면 보기에도 좋지 않고 이는 당사자에겐 꽤나 골칫거리인데요. 그래서 이에 대한 다양한 원인들과 효과 좋은 해결방법을 총 정리해서 알려 드리겠습니다! 목차 1. 원인 2. 예방 및 해결방법들 발뒤꿈치 갈라짐 왜 생길까요? 발에 각질이 잘 생기고 뒤꿈치가 갈라지게 되면 발이 더 쉽게 피곤해집니다. 또한 통증또한 생기게 되기 때문에 이를 예방하는 것이 중요하고 또한 생겼을 때 무리하지 않게 좋은 방법으로 잘 제거해 줘야 하는데, 그전에 왜 이런 현상이 생기는지 알아야 합니다. 단지 발을 많이 써서 생기기만 하는 증상이 아니기 때문에 그 원인에 대해서 말씀드리겠습니다. 중년 이상의 나이가 되면서 심장기능의 저하.. 2023. 11. 22. 가자미근 강화하지 않으면 건강수명 줄어들 수 있습니다! 무릎 아래로 발목까지 뻗어있는 우리가 모두 가지고 있는 종아리 근육으로 불리는 근육은 크게 두 가지인데 가자미근, 또 하나는 비복근이라고 합니다. 그런데 이 종아리 근육 운동을 하지 않으면 건강수명이 줄어들 수 있다고 하는데! 이유를 낱낱이 알아보겠습니다! 종아리 근육의 진짜 기능은 무엇인가요? 종아리 근육은 우리 몸 최하단에 붙어있는 굉장히 크고 강한 근육입니다. 발과 함께 우리 몸의 체중을 하루종일 지탱하고 있기 때문에 고중량 부하에 강하며, 심장에서 동맥을 통해서 강력하게 혈액을 뿜어내면 전신에 가장 말단인 발바닥까지 순환이 된 다음에 다시 정맥을 통해서 심장으로 피를 돌려보내는 일련의 활동이 바로 혈액순환이라고 하는데, 이 혈액이 온전하게 순환될 수 있도록 최하단에서 피를 다시 심장 쪽으로 압박수.. 2023. 7. 26. 쌍화차 효능 혈액순환과 면역력증진! 마시면서 지키세요! 한국의 전통차인 맛있는 쌍화차! 예전부터 담소를 나누기 위해 좋은 공간에서 마시며 분위기를 즐겨왔었는데요. 즐겨마시던 쌍화차 효능에 참 다양한 건강에 좋은 효과들이 있다는 걸 알고 계셨나요? 이번 시간에는 이 효능에 대해서 총정리해보겠습니다! 어디에 좋나요? 한국의 국민차 쌍화차는 쌍과 화의 합성어로 양기와 음기를 보양한다는 뜻이 담겨있는 원칙적으로는 차라기보다는 보약에 가까운 음식입니다. 그 효능에는 특히 요즘 같은 시기에 정말 중요한 기능적인 요소들이 담겨 있습니다. 이번시간에 하나하나 파헤쳐 보면서 맛으로도 즐기고 건강으로도 즐기는 명실공히 국민차가 되기를 바랍니다. 첫 번째, 면역력에 좋은 효과를 줍니다. 쌍화차 효능으로 몸의 온도를 높여주어 면역력이 높아지는 것에 도움을 줍니다. 두 번째, 간기.. 2023. 7. 11. 냉방병치료, 원인과 증상까지 꼭 알아두세요! 냉방병치료, 원인과 증상까지 꼭 알아두세요! 무더운 여름철 에어컨은 정말 없으면 정말 살아갈 수 조차 없을 정도로 고마운 존재입니다. 하지만 동시에 이것을 유발하는데요. 오늘은 여름철 실내에서 겪을 수 있는 이 병에 대해서 자세히 알려드리겠습니다! 냉방병이란 정확히 무엇인가요? 정말 무더운 여름입니다. 이러한 날에는 실내에서 선풍기나 에어컨을 시원하게 틀어놓는 것이 필수라고 할 수도 있지요. 하지만 너무 더운 날은 선풍기에서 더운 바람이 나오게 되어 우리는 에어컨 없이는 살 수 없을 지경에 이르렀습니다. 바로 여기서 냉방병이 발생하는데, 그래서 에어컨병 이라고도 불리게 됩니다. 물론 에어컨이 아니라 실외 기온에 비해서 급격하게 낮은 실내온도가 문제가 되는 것이기 때문에 여름에 냉방병치료가 많아지고 있습니.. 2023. 7. 8. 갑자기 얼굴 부음, 어느날 갑자기 얼굴부종이 나타난다면?! 갑자기 얼굴 부음, 어느 날 갑자기 얼굴부종이 나타난다면?! 당황할 수밖에 없습니다. 전날 뭘 잘못 먹었는지 갑자기 건강이 안 좋아진 건 아닌지, 특히나 여성분들이라면 더욱 황당할 수밖에 없을 텐데요. 오늘은 이러한 원인들에 대해서 알아보겠습니다! 갑자기 얼굴 부음, 원인은? 자고 일어나서 거울을 봤는데, 내 얼굴이 갑자기 어느 날 퉁퉁 부어있다면 누구든 당황할 것입니다. 부종은 갑자기 올 수도 있고 그전부터 종종 현상이 나타났을 수도 있습니다. 주로 손발에 생기는 현상이지만 얼굴에 생기는 원인도 크게 다르지는 않습니다. 이러한 현상이 주기적, 정기적으로 얼굴과 눈가가 부어오르기 시작하는 현상이 점점 잦아지고 점점 오래가게 된다면 굉장히 예민해지고 스트레스받는 문제가 될 수밖에 없습니다. 그렇다면 어느 .. 2023. 2. 6. 관절에 좋은 차 쉽게 즐기면서 건강 챙길 수 있는 방법! 관절에 좋은 차 쉽게 즐기면서 건강 챙길 수 있는 방법! 공유해 드리도록 하겠습니다. 많은 효과가 있다는 것 정도는 아닙니다. 하지만 평상시 즐기는 것이 쌓이고 쌓이면 분명히 도움이 될 것이라고 생각합니다. 길지 않으니 끝까지 읽고 실천해 보시기 바랍니다. 관절에 좋은 차 종류와 효능 관절은 기본적인 사람의 움직임이 부드럽게 이루어질 수 있도록 만들어 주는 절대로 없어서는 안 되는 곳입니다. 상태가 많은 좋아지면, 활동에도 지장이 크게 걸리기 때문에 반드시 미리미리 건강을 챙기셔야 합니다. 오늘 소개해 드리는 차들이 묘약이 될 수는 없겠지만, 작지만 꾸준한 변화가 큰 결실을 만들어 낼 수 있기 때문에 반드시 보시고 실천해 보시기 바랍니다. 오미자 차 : 전신의 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와주는 성분이.. 2023. 1. 29. 건식 족욕 효능 ! 본인체질에 딱 맞는 족욕법 대공개! 건식 족욕 효능! 본인체질에 딱 맞는 족욕법 대공개! 혈액순환개선과 혈관 건강에도 도움이 되는 족욕! 그 놀라운 효과와 건식과 습식의 차이점에 대해서도 알아보겠습니다. 체질에 따라 나에게 좋은 방법이 있으니, 끝까지 읽고 많은 도움 되시기를 바라겠습니다. 족욕을 해야 하는 이유? 발은 인체의 모든 혈이 모여있는 곳입니다. 그래서 발을 따뜻하게 해주는 것만으로도 전신의 온도가 올라가서 면역력향상에도 결국에는 도움이 될 수밖에 없습니다. 결론적으로 건강에 좋기 때문에 족욕을 꾸준하게 해 주시는 것이 참 좋죠. 물론 선택사항 이긴 하지만, 혈액순환이 잘 안 되시는 분들이나 몸이나 손발이 차신 분들은 건식 족욕 효능 매일 꾸준하게 해 주시는 것이 좋습니다. 그런데 족욕에도 각자 개인마다의 유지시간이 다르다는 것.. 2023. 1. 20. 면역력을 높이는 방법 : 두번째 <2가지 방법소개> 면역력을 높이는 방법 : 두번째 면역력을 높이는 방법 두번째시간 오늘 소개해드릴 면역력을 높이는 방법은 바로! 림프마사지 입니다 흔히 말하는 림프절이라는곳은 임파선을 얘기하는것인데요. 이 림프절이 연결되어있는관을 림프관이라고 하는데 이것들을 총칭해서 림프계라고 부르고 있습니다. 우리가 극심한 스트레스나 술 담배등 몸과 정신에 나쁜것들이 계속되면 림프순환이 좋아지지 않고 그러면 면역력이 현저하게 떨어지게 됩니다. 면역력이 떨어지게되면 몹시 피로해지고, 각종질병에 완전히 노출되어있는 상태가 되기 때문에 요즘같은 시국에는 특히나 위험하다고 할 수 있습니다. 제가 면역력을 높이는 방법 첫번째 시간에는 바로 운동! 을 소개해 드렸는데요. 오늘은 바로 림프마사지를 통해서 림프의 혈액순환을 촉진시켜서 운동과 함께 하.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
