반응형 눈건강5 시력 좋아지는 법! 노안 예방과 눈 건강을 지키는 완벽 가이드 총정리! 요즘따라 눈이 피로하고 흐릿하게 보이시나요? 당신의 눈은 벌써 노화에 접어들어가고 있습니다! 시력이 감퇴된다는 것은 정말 무서운 일이기 때문에, 이번 시간에는 시력 좋아지는 법 에 관한 원인과 예방, 그리고 생활습관의 변화와 골라 드셔야 하는 음식까지 모두 총 정리 해드리겠습니다! 노안이란 무엇인가요? 노안은 나이가 들면서 눈의 수정체가 점차 탄력을 잃고, 초점을 맞추는 능력이 감소해 가까운 사물이 흐릿하게 보이는 자연스러운 현상이랍니다. 주로 40세 이후에 자주 발생하지만, 방치하면 시력이 급격히 저하될 수 있어요. 더군다나 시력은 한 번 저하되면 자연적으로 회복하기 어려워요..! 그래서 꾸준한 관리와 건강한 생활습관을 통해 유지할 수 있어요. 오늘은 시력 좋아지는 법을 중심으로,.. 2025. 1. 11. 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 눈에 진짜 좋은 삼총사! 눈 건강에 가장 잘 알려져 있는 루테인만 보시는 분들 계시죠? 하지만 눈 건강에는 루테인 지아잔틴 아스타잔틴과 더불어서 여러 영양소가 필요합니다. 그래서 오늘 각각의 효능들과 눈에 정말 필요한 또 다른 영양소들을 알아보겠습니다! 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 외에 좋은 성분은? 눈 건강에는 루테인 하나만으로는 핵심작용을 할 수 없습니다. 실제로 시중에 파는 제품들 중 루테인이 들어가 있지 않는 영양제도 있기 때문에 시력의 개선 및 눈의 핵심적인 건강을 위해서는 여러 영양소가 조합되어서 기능을 해야 된다는 것을 알 수 있습니다. 그렇다면 눈에 좋다고 알려진 위 세가지 영양소 외에 눈 건강에 좋은 성분은 어떤 것이 있을까요? 피크노제놀, 빌베리, 토코페롤, 비타민C, 아연, 구리, 오메가 3, 루테인 등의 영양.. 2024. 2. 24. 눈이침침할때 실제로 도움이 되는 것은 무엇이 있을까요? 눈이침침할때 실제로 도움이 되는 것은 무엇이 있을까요? 눈에 좋다는 수많은 영양제가 있는데, 과연 효과가 있는지? 눈건강에 실제적으로 특성화되어서 도움이 되는 것은 무엇일까요? 자세하게 한번 알아보도록 하겠습니다! 목차 1. 눈침침 원인 2. 눈건강에 좋은 음식 눈침침한 원인은 무엇일까요? 눈이침침할때는 여러 가지 이유가 있는데 과다한 사용으로 인해생길 수도 있고, 나이가 들면서 노인성 안구질환이 될 수도 있으며, 평상시 피로하고 뻑뻑한 눈 상태가 이어지면 시력이 뚝뚝 떨어지게 될 수 있습니다. 이 피로함을 유발하는 원인 중 하나가 안구건조증이라고 할 수 있는데, 안구건조증의 가장 큰 원인이 바로 스마트폰과 PC화면 등 전자기기 라고 할 수 있습니다. 눈을 정상적으로 잘 깜빡여야 하는데 우리가 스마트폰을.. 2024. 2. 7. 안구건조증 원인과 치료법! 눈에 좋은 모든 것 총집합! 기술이 발전하고 컴퓨터와 스마트폰을 안 쓰는 사람들이 없는 만큼 우리는 하루종일 전자기기를 쳐다보며 살고 있습니다. 그리고 덕분에 얻는 많은 것들이 있지만 잃는 것들도 많습니다. 오늘은 그중에 안구건조증에 대해 도움 되는 정보를 말씀드리겠습니다. 눈 질환의 대부분의 원인 현대인들의 생활환경은 눈으로 먼 곳을 볼 수 없는 실내 활동이 많아지고 있습니다. 또한 하루종일 봐야 하는 컴퓨터 모니터, 티브이, 그리고 항상 몸에 지니고 다니는 휴대폰 액정등이 있는데, 이런 것들로 인해서 눈은 과도한 집중으로 인해서 피로해지고 또한 안구를 너무 건조하게 하지 않기 위해서 눈을 정상적으로는 10초에 3~4번 정도를 깜빡여야 하는데, 눈을 깜빡이지 않고 건조해지기 시작합니다. 또한 근본적으로 눈물이 원인이 되는 경우가 .. 2022. 12. 27. rtg오메가3추천 ! 꼭 알아야할 필수사항들!! rtg오메가3추천 ! 꼭 알아야할 필수사항들!! 오늘 포스팅을 보시고나면 우리몸에 정말 중요한 필수영양소인 오메가3에 대해서 필수적인 기준을 세우실 수 있을겁니다. 그럼!! 오메가3추천 ! 꼭 알아야할 필수사항들!! 시작하겠습니다!! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 오메가3는 그 중요성에 대해서 앞에 포스팅들에도 등장하여 말씀드린바 있는데요. 오메가3는 세포건강에 필수적인 영양소 입니다. 우리몸은 세포로 이루어져 있죠? 그런데 이런 세포건강에 필수적인 영양소이기 때문에, 필수적으로 꾸준하게 챙겨먹으면 많은 질병들을 예방할 수 있고, 또한 건강을 지키는데 중요한 점이라고 할 수 있습니다. 병원에 갈 일도 많이 줄어들겠죠!!! 그런데 이런 오메가3를 고를때에 제대로 고르는것 또한 정말 정말 중요합니다. .. 2021. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
