반응형 가자미근 운동1 가자미근 강화하지 않으면 건강수명 줄어들 수 있습니다! 무릎 아래로 발목까지 뻗어있는 우리가 모두 가지고 있는 종아리 근육으로 불리는 근육은 크게 두 가지인데 가자미근, 또 하나는 비복근이라고 합니다. 그런데 이 종아리 근육 운동을 하지 않으면 건강수명이 줄어들 수 있다고 하는데! 이유를 낱낱이 알아보겠습니다! 종아리 근육의 진짜 기능은 무엇인가요? 종아리 근육은 우리 몸 최하단에 붙어있는 굉장히 크고 강한 근육입니다. 발과 함께 우리 몸의 체중을 하루종일 지탱하고 있기 때문에 고중량 부하에 강하며, 심장에서 동맥을 통해서 강력하게 혈액을 뿜어내면 전신에 가장 말단인 발바닥까지 순환이 된 다음에 다시 정맥을 통해서 심장으로 피를 돌려보내는 일련의 활동이 바로 혈액순환이라고 하는데, 이 혈액이 온전하게 순환될 수 있도록 최하단에서 피를 다시 심장 쪽으로 압박수.. 2023. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
