반응형 골격근량늘리기1 근육량을 늘리는 효과적인 운동방법 : 나의 근육량이 늘었는지 어떻게 알 수 있을까? 근육량을 늘리는 효과적인 운동방법 : 나의 근육량이 늘었는지 어떻게 알 수 있을까? 오늘은 운동을 열심히하는 사람들에게는 가장 큰 고민아닌 고민중에 하나가 근육량을 늘리는 문제일겁니다. 근육량이 늘어나는것은 대부분 인바디라는 기계에 의해서 내 근육이 늘어났나 늘어나지 않았나... 한번씩 재보시면서 그때마다 인바디용지에 찍힌 나의 근육량과 체지방 수치를 보면서 희비가 갈리곤 합니다. 운동은 꾸준히 했는데 인바디를 한달만에 재보니 근육량이 늘어있지 않은경우도 있고, 이번달은 저번달보다 열심히 못했는데 인바디를 재보니 근육량이 늘어있고.... 대체 어떤것을 믿어야할지 그 기준을 잡지못하고 갈팡질팡 할 수 있습니다. 오늘은 그래서 근육량을 늘리는 효과적인 운동방법을 소개시켜 드리면서 간단하고 기초적인 원리를 알.. 2021. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
