반응형 귀리 효능1 귀리 효능 다이어트 하시는 분들 주목하세요! 귀리 효능 다이어트 하시는 분들 주목하세요! 세계적인 슈퍼푸드인 귀리에 어떤 성분들이 들어있고, 이 성분들이 각각 어떤 역할을 하며, 어떤 좋은 효과를 가지고 있는지 이번 시간에 모두 정리하여 말씀드리도록 하겠습니다! 귀리 성분은 무엇인가요? 귀리는 따뜻한 지방에서 잘 자라고 추위에 약하기 때문에 확실하지는 않지만 남쪽 중앙아시아 아르메니아로 널리 알려져 있습니다. 현재는 북 아메리카, 러시아(그중에서도 너무 춥지 않은 지방), 그리고 북유럽 등에서 주로 재배되고 있다과 합니다. 이러한 귀리는 어떤 성분이 들어있을까요? 귀리의 영양성분과 귀리 효능은 어떤 것들이 있는지 순서대로 알아보겠습니다. 귀리에는 비타민 B1,B2가 들어있습니다. 식이섬유가 매우 풍부해서 알려진 바로는 같은 양 대비해서, 현미의 3.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
