반응형 기상스트레칭1 스트레칭 : 하루를 깨우는 건강한 습관입니다! 스트레칭은 정말 중요합니다. 기능적으로 말할것 같으면 몸의 각종 이상수축으로 인한 통증을 완화 시켜주고 부상을 예방 및 방지 해주며 허리협착증에도 좋고, 디스크에도 좋은 동작들이 많고 굳어있는 근육과 관절들을 깨우며 몸을 부드럽게 풀어주고 그리고 또한 아침에 한다면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있도록 돕습니다. 현대인들은 아침에 취약합니다. 왜냐하면 아침에 일어나는것도 힘든데 출근까지 해야해서 그 심리적 압박감으로 인한 심리적인 압박감이 있고, 또한 전날과 지난날에 쌓인 피로와 찌뿌둥함이 아침을 더욱 무겁게 만듭니다. 그럴때 무거운 몸을 조금이라도 풀어주고 가볍게 해준다면 일상생활에서도 충분히 조금이라도 더 기분좋은 출발이 가능할 수 있습니다. 아침이 조금이라도 가벼워진다면 일의 능률도 오르고 그리고 그 .. 2020. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
