반응형 남자복근1 복근 운동 루틴! 365일 식스팩 유지하는 방법!!? 날씨가 참 쌀쌀합니다! 겨울이 오면 좋은 점 중에 하나는 해가 짧아져서 여름보다는 일찍 잠자리에 들 수 있어서 근성장에 좀 더 유리하다는 점이.... 안녕하세요 ~ ! 오늘은 복근운동 제가 하고있는 복근운동 루틴을 공개하겠습니다. 아!! 그 전에 저의 복근운동 철학과 제가 복근 운동을 하는 목적에 대해 먼저 말씀을 좀 드리겠습니다. 저는 옷을 벗었을때 일단 배가나오거나 부끄럽지 않은정도의 복근모양을 일년 365일 유지하는것에 그 의의가 있습니다. 그래서 솔직하게 말씀을 드리자면 막 시즌기의 복근처럼 허리가 엄청 잘록하고 외복사근이 쩌는 그런 복근보다는 저의 인바디는 왠만하면 거의 복부경계에 살짝 못미치는 체지방량을 자랑했습니다. 그러나 사진에서 보시다시피 식단조절 하나도 하지 않고 먹고 싶은거 먹고 운동.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
