반응형 남자헬스운동순서1 여자 헬스 운동순서 (남녀모두해당) 대체 뭐부터 하라는거야?! 제목이 여자 헬스 운동순서 이지만 남 녀 모두 해당됩니다. 그러니 남자분들도 모두 보시면 되세요~! 자~~ 대체적으로 이제 운동을 하는 목적이 다이어트가 압도적으로 많으므로 오늘은 다이어트시 헬스장이나 홈트를 할때 대체 뭐부터 하는게 좋은지에대해서 쉽고 간단하고 명확하게 말씀을 드릴게요! 자! 헬스장을 가던지 집에서 홈트레이닝을 하던지 아니 근데 나는 운동 초보인데 대체 그럼 뭐 부터 하는게 맞는거지? 헬스장을 가더라도 어떤 트레이너는 유산소를 먼저 시키기도 하고 어떤 사람은 바로 스트레칭을 시키고 런닝머신을 올라가게 하기도하고, 어떤 트레이너는 바로 근력운동을 시키기도하고.. 아니 대체 어떤걸 먼저 하는게 정확히 맞는건지 누가 좀 알려주면 안되??! 네! 그래서 제가 설명드릴게요.(반박시 운알못) 일단.. 2019. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
