반응형 단백질섭취 중요성1 고단백질 음식, 어떤 종류가 있는지 총정리 해드릴게요! 고단백질 음식, 어떤 종류가 있는지 총정리해 드릴게요! 닭가슴살만 주야장천 드시기 지겨우시죠? 다 먹고살자고 하는 건데 조금이라도 더 맛있게 즐겁게 양질의 삶을 위해서 제가 하나하나 조사해서 칼로리와 단백질 함유량을 조사해 보았습니다! 고단백질 음식은 왜 먹어야 할까요? 일단 우리가 하루에 필수로 드셔야 하는 5대 영양소가 있습니다. 이번 시간에는 자세하게 다루지는 않을 건데, 바로 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질 그리고 물입니다. 괜히 필수 다섯 가지 영양소라고 하는 것이 아니라 우리가 움직이고 삶을 영위하는 데 있어서 가장 기본적이고도 필수적으로 필요하기 때문에 그렇습니다. 그중에서 오늘의 주제인 단백질은 우릴 몸 자체를 구성하는 구성성분 중 70%를 차지하는 물을 제외하고 가장 많은 비율을 차지합.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
