반응형 아랫배 운동1 아랫배 빼는 운동 다른거 필요없이 딱 2가지만 하시면 됩니다! 아랫배 빼는 운동 다른 거 필요 없이 딱 2가지만 하시면 됩니다! 정말 많은 정보의 홍수 속에서 어떤 걸 해야 내 똥배를 뺄 수 있는지 혼란스러우시다면, 이번 시간에 제가 알려드리는 이 운동만 딱 한 달 성실하게 해 주시면 실제적인 변화를 느끼실 수 있습니다. 아랫배는 왜 나오는건가요? 간단합니다. 결론부터 말씀드리자면, 내장지방이 쌓여서 그렇습니다. 즉 하루 총 소비 칼로리보다 더 많이 드셨고, 그중에 과당을 특히나 많이 섭취하셔서 내장에 지방이 많이 끼었다고 볼 수 있습니다. 그 밖에 부수적으로는 골반의 후반경사 (의자에 앉아있을 때 허리가 굽어지고 의자에 눕듯이 앉는 자세로 인한 체형 변형), 그리고 활동량이 적고 앉아있거나 누워있는 시간이 상대적으로 많다면 복부가 비활성화되는 시간이 많으므로 당연.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
