반응형 아몬드 단백질1 생아몬드 이렇게 먹으면 심혈관질환과 면역력에 특효입니다! 생아몬드의 성분은 우리 몸에 좋은 지방인 불포화지방산으로써 꾸준하게 섭취할 경우 건강에 유익한 효과를 얻을 수 있습니다. 이번시간에는 생으로 먹는 것보다 "이렇게" 드시면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있다고 하여 특별한 방법을 알려드리겠습니다! 아몬드는 어떤 성분인가요? 아몬드에는 폴리페놀이라는 항산화 성분이 들어있고, 혈관청소로 인한 심혈관질환 예방과 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화 지방산이 풍부하게 들어있고, 뇌 건강에 좋은 비타민E와 엽산, 또한 리보플래빈 성분이 풍부하여, 치매방지와 뇌 건강에도 좋은 것으로 나타나있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 너무 많이 드시지만 않으시면, 하루 25개 정도의 아몬드를 아침과 저녁으로 나눠서 식간에 섭취 시 포만감으로 인하여서 폭식을 막고 변비에도 굉장히 좋.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
