반응형 연꽃 씨1 연자육 세계 10대 건강식품! 효능 알아보겠습니다! 세계 10대 건강식품으로 등재된 연자육이 가지고 있는 효능에 대해서 자세히 다뤄보려고 합니다. 처음 들어보신 분들도 계실 테고 아시는 분도 있겠지만, 그 성분과 효능들에 대해서는 모르실 겁니다. 과연 어떤 효과가 있는지 바로 알아보겠습니다. 연자육이란 무엇인가요? 연꽃의 씨앗을 이르는 말입니다. 이를 건조해서 주로 약재로 쓰이는데, 자체 성질이 냉하지도 따뜻하지도 않고 평이하다고 알려져 있습니다. 씨앗의 껍질을 벗기고 반으로 잘라서 초록색 연심을 떼어내야 섭취할 수 있는 약재로 쓰인다고 합니다. 한의학에서 약재로 쓰거나, 차로 달여서 먹기도 하며, 밥에 넣어서 먹는 경우도 있다고 합니다. 칼로리로는 100g 기준으로 하였을 때 85kcal 정도로 알려져 있으며, 각종 비타민이 7종류나 들어있고, 미네랄이.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
