반응형 유년기물섭취1 물 많이 마시면 나타나는 놀라운 효과! 건강 편 세계 보건기구에서 지정한 하루 물 적정 섭취량은 성인 기준 2L입니다. 이렇듯 물은 생명유지에 필수적인 요소이며 부족하게 되면 여러 가지 문제점이 발생합니다. 이번 시간에는 물 많이 마시면 나타나는 건강측면의 효과를 살펴보겠습니다. 물 많이 마시면 나타는 건강효과! 사람몸을 구성하는 물질 중 70% 가까이가 수분으로 구성되어 있습니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 수분! 물 섭취에는 여러가지 장점들이 있는데, 중요한 효능들을 포인트로 알아보겠습니다. 체내 노폐물 배출에 좋습니다. 특히나 기상 직후에 마시는 물은 몸속 노폐물을 원활하게 배출될 수 있도록 돕습니다. 배변활동에 도움을 줍니다. 역시 아침공복의 물 한잔은 잠들어있던 장을 활발하게 만들어 배변활동이 원활하도록 해줍니다. 나이가 들거나 잘못된 수면습.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
