반응형 잣 섭취효과1 잣 효능 갱년기 여성에게 너무나 좋습니다! 고소한 맛이 일품인 잣 효능이 중년 여성에게 그렇게 좋다는 사실 알고 계신가요? 꾸준하게 먹으면 특히나 갱년이 여성에게도 좋고, 기력 회복에도 좋다고 알려져 있는데, 정확한 효능들과 섭취 시 주의사항 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 잣에는 어떤 성분들이 들어있나요? 견과류에 속하는 잣은 아연이 매우 풍부하기로 유명합니다. 다른 견과류에 비해서 100g 기준으로 하였을 때 6.45mg의 아연이 들어있어서 이는 성인 기준 하루 일일 권장량의 40% 가까이 되는 양입니다. 가격으로는 견과류 중에서도 같은 양으로 쳤을때 매우 비싼 편에 속합니다. 이유는 단순한데 채취가 까다롭고 귀하기 때문인데, 또한 영양성분이 매우 뛰어나기 때문입니다. 현재는 4계절 모두 구할 수 있긴 하지만, 가장 제철은 가을입니다. 안.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
