반응형 중성지방2 당뇨병 초기증상 무시하지 말고 이 음식들 멀리하세요! 당뇨병 초기증상 무시하지 말고 이 음식들 멀리하세요! 자칫 그냥 아무렇지 않게 넘어갈 수 있는 질환이지만 평생 고통스럽게 살아야 할 수도 있기 때문에 절대로 방치하시면 안 됩니다. 오늘은 초기 때부터 혈당관리차 조심해야 할 음식들을 알려드리겠습니다. 당뇨병 초기증상 어떤 현상이? 먼저 당뇨병이 무엇인지 아시는 분들도 있지만 정확하게 정의하기 힘드신 분들도 있을 겁니다. 왜 무서운지를 모르시는 분들이 분명히 많습니다. 당뇨는 혈액에서 혈중당 수치가 정상범위 이상으로 높아져 있는 상태를 말합니다. 혈당을 낮추는 것은 인슐린이 담당하는데 이것이 부족해져서 당을 잘 분해하지 못하거나 하게 되면, 분해되지 않은 당들 때문에 혈중에 있는 포도당 농도가 굉장히 높아지게 되는데, 여러 가지 증상들이 있지만 합병증이 정.. 2023. 1. 30. 불포화 지방산 효능과 종류 총집합! 안먹으면 손해예요! 일반적으로 지방이라는 단어는 부정적인 인식이 강한데, 사실 우리 몸에 반드시 필요한 성분입니다. 그래서 이번 시간에는 놓치면 안 되는 필수지방산인 불포화 지방산에 대해 알아보겠습니다. 끝까지 보시면 올바른 인식을 갖는 데 도움이 될 겁니다. 지방의종류 지방에는 크게 보면 포화지방산과 불포화 지방산 그리고 중성지방 등이 있습니다. 먼저 말씀드리자면 지방의 탄소 결합 상태나, 이중결합과 같은 어려운 말은 하지 않겠습니다. 글이 조금 길어지더라도 쉽게 이해하실 수 있도록 말씀드리자면, 우리가 먹었을 때 살이 되는 지방은 포화지방산이라고 생각하시면 됩니다. 이것을 쉽게 외우려면 포화(더 이상의 양을 수용할 수 없음, 가득 참)이라는 뜻이므로, 포화되어 살이 되다.라고 그냥 단순하게 연관 지어서 생각하셔도 무방합.. 2023. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
