반응형 집에서등운동1 홈트레이닝 : 집에서 등과 가슴운동 짧고 굵게 해보자!! 홈트레이닝 : 집에서 등과 가슴운동 짧고 굵게 해보자!! 사실은 이명때문에 운동을 하면 귀에서 소리가 커져서 그동안 이명발생 이후로 운동을 거의 한달에 1~2번 할까 말까한 수준으로 하지 않았었습니다. 운동을 하고나면 소리가 커지고 그게 스트레스가 되서 원래 있던 불면증도 심해지는것 같았기에.. 운동을 쉬면서 쉬엄쉬엄 가지고있는 지식에 대한 나눔으로 블로그를 운영을 하고 있었는데, 얼마전부터는 회사일이 빡쎄고 잠을 거의 계속 못자왔었던 생활패턴을 조금 씩 바꿔가면서 잠을 그래도 살짝씩은 자고있어서 휴식에 대한 베이스는 조금씩 깔리고 있으니 다시 먹는거를 아주조금 신경써 가면서 홈트로 몸을 만들어볼까.. 하는 생각을 하게 되었고 3~4개월가량 홈트로 몸을 어느정도 만들어 볼까해서 몇달간의 발전과정을 기록해.. 2021. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
