반응형 집에서하는복근운동1 홈트레이닝 : 흉근쌤과 함께하는 복부 체지방 박살 프로그램!! 홈트레이닝 : 흉근쌤과 함께하는 복부 체지방 박살 프로그램!! 홈트레이닝 : 흉근쌤과 함께하는 복부 체지방 박살 프로그램!! 오늘은 연휴가 아직 2일이 남았죠? 그래서 연휴 2일간 혼술과 폭식만 하지마시고 나의 흘러내리기 직전인 뱃살! 을 잡아줄 흉근쌤의 복부 타바타 유튜브동영상 운동을 소개합니다. 홈트레이닝으로 특별한 도구없이 가능한 6가지의 동작들이 초보분들도 무리없이 따라하기 좋고, 또 복근에 정확한 자극이 오면 정말 좋겠지만, 꼭 자극이 확실히 오지 않는다고 하여도 이렇게 움직이는 것 만으로 칼로리 소모를 하실 수 있어서 따라해 보시면 참 좋을 것 같습니다! 6가지 운동을 40초 운동 20초 휴식으로 영상보시고 영상의 속도에 맞춰서 수행해 주시면 되며. 세트는 4~5세트 따라해 주시면 될것같습니다.. 2020. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
