반응형 콜라비 효능1 콜라비 효능 비타민C가 사과의 10배?! 생각보다 일상생활에서 자주 접하는 콜라비 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 흔한 반면에 효능들은 매우 뛰어난데 과연 어떤 성분과 효능이 있고 우리몸엔 어떻게 좋은것인지 자세하게 알려드릴테니 놓치지 마세요! 콜라비란 무엇인가요? 아시는 분들은 아시겠지만, 양배추와 무를 교배시켜서 탄생한 뿌리채소로 역사가 그리 깊진 않지만 덕분에 양배추와 무에 있는 영양소들을 모두 가지고 있다고 매우 큰 장점이 있습니다. 무의 모양도 양배추의 모양도 둘 다 가지고 있지만, 맛은 맵지 않고 단맛이 강한 것이 큰 특징입니다. 칼로리는 100g 기준으로 하였을대 28kcal 정도로 매우 낮은편에 속하며, 대표적으로 매우 많은 양의 양질의 비타민C가 들어있고, 소량의 단백질과 풍부한 식이섬유가 함유되어 있고, 칼륨과 비타민K, 그.. 2024. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
