반응형 푸시업2 사이타마운동법 진짜 매일하면 강해질 수 있을까??!! 사이타마운동법 아시는 분들은 아실 겁니다. 매일 쉬지 않고 팔 굽혀 펴기 100회 스쾃 100회 그리고 러닝 10km를 매일매일 뼈가 아파도 계속해서 지속하고 관철하는 운동법인데, 실제로 이렇게 매일 하면 강해지냐고 물어보시는 분들이 많아서 포스팅해봅니다. 사이타마운동법 실제로 강해질까? 실제로 애니메이션 내에서 사이타마라는 주인공 캐릭터가 먼치킨이 되기 위해서 선택한 것이 바로 푸시업, 스쾃, 러닝이었습니다. 나름대로의 기준을 정해놓고 비가 오나 눈이 오나 절대로 쉬지 않고 똑같은 훈련량을 관철합니다. 그 결과 1년이 지나고 2년이 지나고 점점 주인공의 머리카락이 빠져서 민머리가 되기 시작하면서부터 주인공은 비약적인 성장을 이룹니다. 그리고 극 중 아무도 넘볼 수 없는 먼치킨 무적자 캐릭터가 되어버립니.. 2022. 12. 2. 홈트웨이트 : 푸시업! 올바르게 하고 계시죠? home workout push ups 홈트웨이트 푸시업 home workout push ups 안녕하세요! 요새 저는 홈트레이닝을 집에서 주로 하고 있습니다. 주에 3~4회 정도를 하는 것 같은데요. 하다 보니 저처럼 집에서 운동을 하시는 분들이 많으실 것 같아서, 오늘은 홈트웨이트 시에 가장 기초가 되는 상체운동인 푸시업에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 푸시업은 어디운동일까요? Which part is the exercise? the push-up 의외로 이 물음에 푸시업이 어느 부위 운동인지 명확하게 모르시는 분들도 종종 있었습니다. 푸시업은 어느 부위 운동일까요? 네, 가장 주동 끈으로 쓰이는 부위는 역시 흉근(가슴)이죠. 그리고 흉근의 이완 수축과 함께 연결 부위인 전면 삼각근의 쓰임 역시 있을 수 있습니다. 그리고 이를 받치는 삼.. 2022. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
