반응형 다이어트 무조건 성공하는법1 다이어트 무조건 성공하는 방법! 여름이 오면 노출의 계절이자 다이어트의 계절입니다. 또한 휴가의 계절이기도 하죠! 일년 중에서 새해를 제외하고 운동욕구가 가장 불타오르는 계절인데, 이런 반짝 다이어트 말고 제대로! 다이어트 무조건 성공하는 법 하고 싶은 분들을 위해 준비했습니다. 목차 1.다이어트는 체중을 줄이는 것인가요? 2. 다이어트의 핵심원리 (다이어트 무조건 성공하는 법) 다이어트는 체중을 줄이는 것인가요? 반은 맞고, 반은 틀립니다. 물론 비만이신 분들은 체중을 정상체중으로 돌리는 것을 목표로 하시는 게 바람직하고 좋습니다. 그러나 이상적인 진짜 건강한 다이어트는 내 체내 근육양과 체지방양을 정상범위 내에 들어가게 하는 것이고, 나아가서는 근육량을 정상범위 안에서 상위권으로, 체지방은 정상범위 내에서 최대한 낮게 유지하는 몸상.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
