반응형 단기다이어트2 일주일 다이어트 성공하는 확실한 루틴과 부작용! 원래라면 저의 블로그에 등장하지 않았을 단기 일주일 다이어트 확실하게 성공하는 방법! 아침부터 저녁까지 식단 및 운동방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 또한 부작용 까지도 함께 언급해 드립니다. 어쩔 수 없는 경우에만 시도해 보세요! 얼마나 빠지나요? 그건 제가 딱 정해드릴 수 없습니다. 사람마다 신진대사율이 다르고 남자냐 여자냐에 따라서 다르고, 제가 말씀드리는 방법을 얼마나 하루도 빼놓기 않고 하느냐에 따라 결과는 다 다릅니다. 그리고 평소 운동량이 있었냐 없었냐에 따라서도 다르고요. 단 일주일 다이어트를 하는 것이지만, 그래도 걱정되는 것은 너무 어지럽거나 몸에 무리가 오는 것 같다고 생각이 든다면 중단하시는 것을 무조건 권장드립니다. 단기 다이어트는 칼로리를 많이 제한하고 움직임을 많이 가져갈 수밖에.. 2023. 7. 21. 한달 다이어트 식단표 공유! 여성 버전과 남성 버전 둘다 정리! 한달 다이어트 식단표 공유! 여성 버전과 남성 버전 둘 다 정리! 하는 시간을 갖겠습니다. 칼로리와 영양소를 둘 다 따져서 4주 치 식단을 구하기 비교적 쉬운 거 위주로 비싸지 않은 것 위주로 직접 짜서 공유해 드리오니 단기 다이어트 하시는 분들께 도움이 되시길 바랍니다. 단기 다이어트 식단 어떻게 짤까요? 원래는 개인적으로 단기 다이어트는 정말로 추천드리지 않습니다. 하지만 정말 시간이 없고 한 달 안에 꼭 빼야 하는 사정이 있는 분들이라면 단기 다이어트를 4주 정도로 잡고 할 때 어떻게 식단을 짜야하는지 막연할 수도 있기 때문에 이번시간에는 제가 직접 주변에서 구하기 쉽고 가격대도 너무 비싸지 않고, 개개인마다 다르긴 하겠지만 여성평균 하루 총 소비칼로리 얼마, 남성의 보통의 경우에 하루 총 소비 칼.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
