반응형 무성분1 무효능 기침, 가래 심하신 분들은 꼭 참고하세요! 평상시 먹는 무 챙겨드시나요? 저도 자주 먹는 편은 아니지만, 치킨 먹을 때 그리고 음식에 섞여 있을 때는 먹습니다. 그런데 이 음식 재료가 바로 우리 몸의 폐와 기관지에 큰 효능이 있다 하여서 이번 시간에는 무효능에 대해서 모두 알려드리겠습니다. 무에는 어떤 성분이 있을까요? 소화에 굉장히 좋기 때문에 많은 요리에 재료로 곁들여서 들어가고 사랑받는 야채인 무는 100g당 15kcal 정도로 열량이 매우 낮고 수분함량이 굉장히 많습니다. 한입 베어 물면 수분감이 가득한 것을 바로 알 수 있는데, 무려 95% 가까이 되기 때문입니다. 건강에 좋은 영양소들이 많이 들어있는데, 비타민, 소량의 단백질, 대부분의 수분, 풍부한 식이섬유 등이 들어있고, 디아스타제 라는 탄수화물을 분해해 주는 고마운 효소가 들어있.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
