병아리콩 효능 무병장수의 꿈을 이루어줄 슈퍼 건강푸드!!
무려 세계 10대 건강식품으로 선정된 병아리콩 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 사람이라면 누구나 꿈꾸는 무병장수! 그런데 불로초는 따로 있지 않고 바로 여기 있습니다! 장수의 대표적인 음식인 이 콩의 성분과 효능! 모든 것을 알아보겠습니다. 병아리콩 성분 분석 세계에서 가장 장수하는 마을과 가족들의 주식들을 살펴보면 꼭 병아리콩이 대부분 포함되어 있는 것을 볼 수 있는데, 이 때문에 타임지 선정 세계10대 건강식이라고 불리고 있는 병아리콩은 100g 기준으로 165kcal 정도이고, 단백질의 함량도 20g 이상이 들어있습니다. 그 밖에 불포화 지방산, 이소플라본, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민C, 비타민B, 비타민B6, 알긴산 등 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 칼로리가 생각보다는 높다고 생각할 수..
2024. 2. 24.
