반응형 부상방지동작1 코어운동 ! 꾸준히 해줘야하는 중요한 이유! 코어운동 이라고 이제는 모두가 아는 근육군의 운동일 것입니다. 하지만 코어 근육이 정확하게 어느부분인지 물어보면 대답할 수 있는 사람은 거의 없을텐데요. 사실 어딘지 아는건 중요하긴 하지만 우리가 하체에 무슨 무슨 근육이 있는지 일일이 알지 못해도 스쿼트나 달리기를 할 수 있는 것처럼 몰라도 동작수행은 가능합니다! 하지만, 그렇다고 꼭 무조건 몰라도 되는 것은 물론 아닙니다. 안다고 다 집중을 잘 할 수는 없지만, 모르는 것 보다는 아는것이 그래도 낫다는것은 부정할 수 없겠죠^^ 오늘은 코어근육이 어디를 가르키는 것이고 코어운동이 왜 중요한지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 코어근육(Core muscle) 혹은 체간근(體幹筋)은 머리와 몸통의 축을 따라서 분포하는 골격근 그룹이다 엄밀히 말하면 이렇고 .. 2020. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
