반응형 비타민디 효능2 비타민디 부족할때와 과잉일때 각각의 부작용에 주목하셔야 합니다! 비타민디 부족할 때와 과잉일 때 각각의 부작용에 주목하셔야 합니다! 현재 섭취하고 계신다면 주목하세요! 굉장히 예민한 영양소에 속하기 때문에 효능은 무엇이며, 각 결핍과 과섭취시 나타날 수 있는 증상들에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민디 효능 체내 칼슘과 인의 농도를 조절하는 핵심적인 역할을 담당하고 있습니다. 따라서 비타민디가 부족하게 되면 뼈의 생성과 성장, 그리고 복구와 회복등에 지장이 있을 수 밖에 없습니다. 또한 여러 가지 효능들이 알려져 있는데, 구루병이나 자가면역질환, 그리고 최근에는 코로나 중증감염을 예방하는 효과가 있다고 밝혀졌고, 또한 심장 관련 질환의 발병률을 낮춰주는데 보조적인 역할을 하며, 그 밖에 우울증 감소, 근력상승에 보조적인 도움, 수면의 질을 개선하는 데에도 도.. 2024. 1. 23. 비타민디 효능 건강100세를 사는데 꼭 필요한 기적의 영양소! 현대를 살아가는 사람들에게 부족한 영양소라고 할 수 있는 비타민디 효능! 이번시간에는 기적의 영양소라고 불리는 이 영양소가 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지! 그리고 부족하면 어떠한 증상이 나타나는지 모두 알아보도록 하겠습니다! 비타민디는 반드시 필요한가요? 비타민디는 우리몸에서 호르몬의 한 역할을 합니다. 그래서 부족하게 되면 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다. 그래서 면역력과 관련된 질병에도 쉽게 노출될 수 있다는 점 때문에 꼭 부족하지 않게 관리해야 합니다. 또한 결필시 나타날 수 있는 증상들이 백혈구 활동이 저하돼서, 피부재생이나 회복에도 영향을 미치며, 그 밖에도 감기에 쉽게 걸릴 수 있고, 만성피로도 가 높아질 수 있으며, 골다공증에 걸릴 확률이 높고, 수면장애와 노인 우울증이 있는 분들의 혈중 비.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
