반응형 수면장애 스트레스1 불면증극복하는법 3가지를 줄이시고 1가지를 빼세요! 불면증극복하는법 3가지를 줄이시고 1가지를 빼세요! 정말 많은 분들이 수면장애 때문에 고통을 받고 있습니다. 이 글을 쓰는 필자 역시 불면증에 10년이 훌쩍 넘게 고통받아왔는데, 최근에 이 방법을 쓰고 완전히 고치진 못했어도 수면의 질이 조금 좋아지는 경험을 해서 소개해 드리고자 합니다. 불면증극복하는법 : 먼저 말씀드리고 싶은 것은 도움이 된다고 알려진 것들은 정말 많습니다. 하지만, 제가 최근에 10년 넘게 안 좋던 수면의 질을 좋게 만든 방법 두 가지 중 하나는 먼저 수면에 도움이 안 되는 것들 3가지를 하나씩 제거해 나가는 것이었습니다. 잠을 깊게 자는데 도움이 안되는 몇 가지를 알려드리겠습니다. 이것들을 하고 계신다면 반드시 최소 한 달은 차단하는 습관을 길러 보시기 바랍니다. 가장 먼저 자기 .. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
