반응형 스쿼트시상체자세1 스쿼트자세 , 운동 수행시 척추의 바른 모양과 적절한 깊이는? 안녕하세요! 저는 항상 운동수행시 멋으로가아닌 자세 체크때문에 세트마다 옆이나 앞의 각도로해서 영상을 자주 찍는데 이게 지금 내가 운동하는데 있어서 수행 당시에는 틀린건지 맞는건지 잘 모를때가 많은데, 영상을 보고 교정을 할 곳이 있다면 다시 교정을 해보고 하는데에 도움이 많이 되는것 겉아요! 그래서 전 영상을 찍는걸 개인적으로 선호하는데, 어제 스쿼트를 하다가 영상을 찍은것을 보다가 오늘 간단하게 알려드리면 어떨가.. 하는 부분이 있어서 한번 공유해볼까 해요. (깜짝출현 모르시는분..죄송) 저번시간에 스쿼트에 대해서 한번 다뤘었지만.. 사실 삼대운동도 보디빌딩자세를 포스팅한번 보고 뚝딱 완성할 수도 없는것이고 그래서 스쿼트 동작시 오늘은 척추일자정렬에 관해서와, 그리고 내려가는 깊이는 어느정도가 적정할.. 2020. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
