반응형 스탭퍼 30분 칼로리1 스탭퍼 과연 얼마나 효과가 있는지! 그리고 주의사항은? 스탭퍼 과연 얼마나 효과가 있는지! 그리고 주의사항은? 밖에 나가서 달리지 않고, 러닝머신에 올라갈 필요 없이 가정용 기구 하나로 한 시간에 최대 600kcal를 활활 태울 수 있다고 하는데! 과연 그 엄청난 효과가 과장 없는 진짜일까요? 목차 1. 기구종류 2. 효능 3. 주의사항 스탭퍼는 어떤 기구인가요? 관절이 약한 노약자나 임산부도 비교적 쉽게 할 수 있는 근력과 유산소를 동시에 할 수 있는 운동기구 인데, 사실 정확한 유래는 알려지지 않았지만, 1970년대 미국에서 개발이 되었으며, 만든 목적은 정확히 알려지지 않았습니다. 재활치료의 목적으로 만들어졌다는 의견이 비교적 많습니다. 헬스클럽에서 쓰이는 클럽용 스탭퍼도 있고 가정용 스텝퍼도 있는데, 클럽용은 대부분 손잡이가 있고 가정용은 손잡이 없이.. 2024. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
