반응형 실내맨몸운동2 홈트레이닝 : 집에서 하루 12분 층간소음없이 체지방박살! 홈트레이닝 : 집에서 하루 12분 층간소음없이 체지방박살! 오늘은 평일 저녁에도 주말에도 집에서 홈트레이닝 집에서 하루 12분으로 체지방박살! 편으로써 훈남 흉근쌤의 두번째 유튜브동영상을 소개할까합니다. 따라 하실때 주의하실점은 중간에 있는 교차스케이팅 자세는 런지를 기반으로 하는 난이도가 있는 자세로써 교차가 힘드시면 그냥 런지 자세나 아니면 교차 범위를 줄여서 시도 하시면 초보분들도 하실 수 있을겁니다 ^^ 홈트레이닝으로 좋은 자세와 동작들이라서 따라해보시면 힘들고 칼로리소모도 대박이고 좋습니닷! 그리고 사이드 플랭크시에 아직 코어힘이 부족하신 분들은 손을 들지 않고 바닥을 짚고 행하셔도 좋습니다!! 그럼 코로나가낳은 유튜버 이흉근 쌤의 이흉근 홈트레이닝 www.youtube.com 12분 타바타운동.. 2020. 12. 19. 유튜브동영상 : 실내 맨몸 홈트 영상 소개합니다. 유튜브동영상 : 실내 맨몸 홈트 영상 소개합니다. 유튜브동영상 하나를 소개합니다. 아니, 채널이라고 해야겠네요! 아는 잘생긴 훈남 트레이너 동생이 코로나로인해 따라할 수 있는 실내 홈트레이닝 운동 프로그램을 만들어서 소개해주는 채널을 만들었는데, 바로, 코로나가 낳은 헬스 유튜버 훈남 이흉근tv 입니다. (흉근이 굉장히좋아서 이흉근...) 현직 트레이너로써 몸도 좋고 잘 알려주시는 쌤이예요~ 코로나로인한 격리가 마무리되면 운동영상도 더 다양하게 올릴듯하네요! 동작 자체는 간단하지만 하고나면 정말 땀나고 효과 만점인 운동! 유튜브동영상 보시고 한번 따라해보시라고 공유 합니다. ^^ 유튜브동영상에는 총 6가지 근력운동을 포함하고 있는데, 그 전에 충분히 워밍업을 해주는 시간과 동작도 있어서 그냥 있는 그대로.. 2020. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
