반응형 야콘 효능1 야콘 효능 당뇨 있으신 분들, 다이어트 하시는 분들 주목하세요! 야콘 효능 당뇨 있으신 분들, 다이어트하시는 분들 주목하세요! 단맛이 강하지만 일반적인 당과는 달리 우리 몸에서 유익한 작용만을 해주기 때문에 혈당관리 하시는 분들께 참 좋다는 이 뿌리채소에 대해서 자세히 알아보겠습니다! 목차 1. 성분 2. 효능 3. 주의사항 야콘은 어떤 채소인가요? 뿌리채소의 한 종류로 흡사 고구마와 약간은 비슷한 외관을 가지고 있고, 원래의 원산지가 안데스 고산지역이었어서, 우리나라에서도 고랭지대에서 서늘한 환경에서 주로 재배되고 있습니다. 단맛도 강해서 생으로 먹으면 식감도 매우 좋고, 수분도 풍부하게 포함하고 있어서 즐겨 먹을 수 있는 채소라고 할 수 있습니다. 물론 과하게 섭취하시면 당연히 안 되겠지만, 칼로리도 100g 기준으로 55kcal 정도밖에 되지 않기 때문에 낮은 .. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
