엘더베리 자연이 선물해준 강력한 천연 감기약!
베리 중에서 안토시아닌이 가장 많이 들어있는 천연 면역강화제로 알려져 있는 엘더베리에 대해서 한번 알아보고자 합니다. 일반 마트에서는 구하기 힘들고 인터넷에서 구할 수 있다고 하는데 과연 그 효능과 성분은 어떻게 될까요? 엘더베리란 무엇인가? 검붉은 빛깔, 혹은 자줏빛 색을 지닌 베리류 즉, 딸기라고 할 수 있습니다. 생산지는 주로 유럽 등지나 북미 쪽에서 자라고 생산되며, 종류가 생각보다 매우 다양하고 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 특히 캐나다 쪽에서는 국민 감기약으로 쓰일 만큼 효과가 좋다고 합니다. 칼로리는 100g 기준으로 대략 74kcal 정도이며, 풍부한 섬유질과 단백질, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘, 철분, 셀레늄과 각종 비타민이 종류별로 들어있고, 엽산, 티아민, 리보플라 민, 안..
2024. 3. 13.
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