반응형 여자 근육량1 여자 골격근량 평균 과연 어느 정도가 건강한 걸까요? 여자 골격근량 평균 수치를 알아보고 과연 키와 체중 대비 어느 정도가 평균인지? 그리고 어느 정도 골격근량이 있으면 건강하고 보기 좋은지 한번 알아보겠습니다. 주관적인 관점이 많이 들어가겠지만 최대한 객관적으로 작성해 보겠습니다. 보시고 도움이 되시기를! 목차 1. 골격근이란? 2. 근육이 중요한 이유 3. 평균적인 여자 근육량은? 4. 인바디 수치가 의미없는 진짜이유! 골격근이란 무엇일까요? 여자 골격근량 평균을 알아보기 전에 골격근이라고 하는 것은 무엇인지 정말 간단하게 핵심만 알아보겠습니다. 마이오신이라는 굵직한 단백질 성분과 액틴이라는 얇은 성분 두 개가 합쳐져서 근육 원섬유를 이루는데, 이 근원섬유가 근육 섬유 다발을 만들고 이 섬유 다발이, 굵은 케이블을 자른 단면처럼 여러 갈래가 합쳐져서 근.. 2023. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
