반응형 여자 체지방률 평균1 여자 체지방률 평균 어디까지 다이어트 해야 할까요? 지난 골격근량 평균 포스팅에 이어서 이번 시간에는 여자 체지방률 평균을 알아보려고 합니다. 우리가 다이어트를 하게 되면 이 체지방을 정상범위 안으로 들어오게끔 관리를 하는 것이 좋은데, 과연 어느 정도가 적당한지 올바른 체중감량에 대해서 말씀드리겠습니다! 목차 1. 체지방률 이란? 2. 지방은 나쁜거다? 3. 평균 체지방률 공식! 4. BMI? WHR? 어떤 걸 믿어야 하나요? 체지방률은 무엇일까요? 여자 체지방률 평균을 구함에 앞서서 역시나 체지방이라는 용어가 정확하게 무엇인지 간단하게 짚고 넘어가겠습니다. 정말 간단하게 체내 즉, 몸 안에 있는 지방이라는 물질이 체지방입니다. 체지방률이라는 것은 이 우리 몸에 몇 %가 지방인지를 말하는 것입니다. 모두가 아는 사실이지만, 정말 간단하게 줄여서 말하기는.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
