반응형 올리브유 권장량1 올리브유 효능 심혈관질환과 치매예방, 그리고 염증을 억제해 줍니다! 지중해에 있는 사르데냐라고 하는 섬 왕국에 사는 사람들은 100세 이상 장수하는 사람들의 비율이 전 세계적으로도 높은 것으로 알려져 있는데 이곳에서 주로 먹는 음식들 중 하나인 세계 10대 슈퍼푸드, 올리브유 효능에 대해서 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 올리브유란 무엇인가 아시다시피 올리브 나무에서 열리는 열매로 추출해낸 오일이라고 생각하시면 되는데 일반적인 식용유와는 다르게 불포화지방산이 매우 풍부하기 때문에 요리에 많이 쓰이고, 건강에도 매우 좋은 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 만들어진 오일은 예전에는 약용위주로 쓰였지만 현재는 각종 파스타나, 스테이크 등에도 쓰이며, 여러 가지 튀김류나 구이류 등에도 쓰이고 샐러드에도 살짝 뿌려서 먹을 수 있고 감바스등 다른 여러 가지 요리.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
