반응형 워킹런지1 최고의 하체운동 추천! 오늘은 하체운동 중에서도 우리가 흔히 잘 하지 않지만 굉장히 중요한 운동 한가지를 추천해 드릴까 합니다. 이 포스팅을 모두 보신 후에 꼭 맨몸운동이나 헬스장에서 가셔서 하체를 하실때 꼭 추가해서 해보시면 이전까지 느낄 수 없었던 자극을 느끼실 수 있고 하체 발달에 큰 도움이 되실 겁니다. 최고의 하체운동 "워킹런지" 우리가 흔히 헬스장이나 홈트레이닝시에 스쿼트나 런지까지는 하지만 워킹런지는 거의 안하실겁니다. 특히나 남성분들은 더더욱 하시는분들이 극히 적으실텐데, 굉장히 숨차고 힘들기도 하지만 무릎이나 발목이 안좋으신 분들에게는 부담이 되기도 하기 때문입니다. 하지만 워킹런지는 기존의 웨이트 트레이닝이 갖는 기능학적인 신체발달의 부재를 채울 수 있는 하체운동이라고 할 수 있습니다. 실제로 걸으면서 앞으로.. 2022. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
