반응형 인슐린저항성2 다이어트 살 안빠짐 당신의 정체기를 돌파할 수 있는 단 3가지! 다이어트 살 안빠짐 당신의 정체기를 돌파할 수 있는 단 1가지! 죽어도 빠지지 않는 살! 도대체 왜 아무리 적게 먹고 노력해도 안 되는 건지 그 근본적인 이유에 대해서 가장 중요한 이유 한 가지를 되짚어보고 과연 잘 지키고 있는 건지! 알아보겠습니다. 더 이상 적게 먹을 수도 없는데 살이 안 빠져요! 다이어트는 평생! 이라는 말이 있습니다. 그만큼 결코 쉽지 않기 때문입니다. 운동은 하는 만큼 효과가 나타나고 몸은 거짓말을 하지 않는다는 말을 들어보셨을 텐데, 사실입니다. 다만, 몸은 거짓말을 하지 않는데 마치 새빨간 거짓말을 하는 것처럼 남들 다하는 노력을 나도 수개월째 하고 있는데, 정체기는 뚫릴 생각을 안 하고 도대체 답을 알 수 없어서 답답하기만 합니다. 이 정도면 내 몸이 거짓말을 하고 있는 건.. 2024. 1. 25. 뱃살빼기 2탄 과당의 종류 및 섭취와 비만의 연관성 뱃살빼기 2탄의 내용은 저번시간에 다뤘던 과당에 관해서 조금 더 심도있게 다뤄보겠습니다. 또한 복근운동의 기능학적인 내용에 대해서도 말씀드리도록 하겠습니다. 끝까지 보시면 복부지방 제거의 원리에 대해 도움을 얻으실 수 있도록 구성하였습니다. 과당섭취와 비만의 연관성 2000년도에서 2020년도까지 20년 사이에 설탕 섭취량이 실제로 감소했습니다. 비만인구가 급속도로 증가하면서 이 문제를 심각하게 여긴 사람들이 설탕섭취를 줄이려는 각자의 노력을 하였기 때문입니다. 그러나 비만인구는 줄어들지 않았습니다. 테네시 대학의 한 연구팀의 계산에 의하면, 46년간 75개 년생의 데이터를 분류해서 철저하게 분석하기 시작했습니다. 전년도의 설탕 섭취량과 올 한해의 각각의 설탕 섭취량을 추적하였고, 그 설탕섭취량으로 인해.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
