반응형 점프스쿼트1 홈트레이닝 : 하체운동!기구 필요없는 맨몸운동루틴 공개!! 홈트레이닝 : 하체운동!기구필요없는 맨몸운동루틴 공개!! 오늘은 홈트레이닝을 하시는 분들을 위해서! 헬스장 가고 싶지만 시간이나 여건이 안되는 분들을 위해서! 집에서 충분히 하체를 어느정도까지는 남부럽지 않게 기를 수 있는 홈트레이닝!! 하체운동기구가 필요치않고 부럽지 않은 맨몸운동루틴을 공개해 보도록 하겠습니다. 어느정도 난이도가 있으니 충분히 운동전 워밍업과 적당한 동적스트레칭은 필수입니다!! koro나 단계가 좀 격하되고 풀리긴 했지만, 여전히 그리고 앞으로도 긴 시간동안 방심할 수 없는 시대에 우리는 살아가고 있습니다. 어쩌다가 이렇게 됐는지는 모르지만 중요한것은, 앞으로 얼마나 더 지속될지 모르는 상황속에서 우리는 나름의 방법을 찾고 앞으로 계속해서 나아가야 한다는 것입니다. 헬스장도 그렇죠, .. 2021. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
