반응형 집에서하는 하체운동1 허벅지 굵어지는법 50~60대 이상인분들만 꼭! 보세요 나이가 들면 허벅지와 엉덩이부터 점점 근육이 빠지고 얇아지기 시작합니다. 하체근육은 수명과도 관련 있다고들 하죠. 이번 시간에는 50~60대 이상인 분들을 위한 허벅지 굵어지는법에 대해서 간단하지만 효과 좋은 방법을 말씀드리겠습니다! 나이 들수록 왜 허벅지 근육을 키워야 할까? 이 세상에 태어난 이상 절대로 막을 수 없는 것이 있습니다. 바로 노화인데요. 노화가 진행되면서 사람들의 신체적인 활동지수나 면역력 근력 체력 모든 것들이 약해질 수밖에 없습니다. 그래서 10대 때 권장되는 운동이 다르고, 20~40대까지 선호하는 운동이나 신체활동이 다르고, 또 50대를 넘어가면서 중년에서 노년으로 넘어갈수록 권장 운동과 선호되는 신체활동들이 모두 나이대별로 다르게 변해갑니다. 그런데 젊었을 때는 거의 문제가 되.. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
