반응형 천천히턱걸이1 홈트레이닝 등운동 : 공원이나 집에서 할 수 있는 등운동 풀업! 그 색다른방법! 홈트레이닝 등운동 : 공원이나 집에서 할 수 있는 등운동 풀업! 그 색다른방법! 저는 약간 짱궁둥이 입니다.... 아 이런 말을 하려고 했던게 아니라 오늘은 여러분들이 홈트레이닝으로 풀업바를 설치하시거나 근처 공원에서 풀업을 하려고 하실때! 한가지 좋은 팁을 드리려고 간단하게 글을 적어봅니다. 특히 등근육을 좀 더 발달시키고 싶으시거나 광배근을 더 넓게 만들기를 원하시는 분들은 지금 이 짧은 글을 읽고 천천히 적용해 보시면 아마 더 좋은 자극을 느끼실 수 있을거예요! 중요표시를 해서 천천히 간단하게 팁을 섞어서 설명을 드려보도록 하겠습니다. 홈트레이닝 : 네거티브 풀업 방법 네거티브 라는 단어의 뜻을 다 아실겁니다! 이것을 운동에 적용해 보자면 풀업을 하실때는 올라갔다가 내려올때 광배로 최대한 버티면서 .. 2021. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
