반응형 하루한끼1 1일1식 제대로 안하면 무조건 살 찝니다! 1일1식 제대로 정리해서 딱! 알려드리겠습니다. 하루 한 끼를 먹는 식사법을 해보신 분들이 참 많지만, 아직까지 1식만 하는 방법에 대해서 잘 모르고 하시는 분들이 많아서 이번 시간에 총정리해서 딱! 알려드리겠습니다. 이거 하나만 보시면 됩니다. 1일1식 종류가 도대체 몇 개죠?! 하루 한 끼만 먹는 이 공식적인 식사법에는 크게 대표적으로 두 가지 종류가 있습니다. 2012년 일본 나구모 요시노리라는 의학박사가 만든 건강식사법입니다. 간단하게 말씀드리자면, 시르투인이라는 노화억제 유전자를 활성화시켜서 건강을 뒤 찾기 위해 만든 것으로 알려져 있습니다. 건강한 국물요리와 싱싱한 야채를 같이 먹는 것으로 과일 역시 껍질채 먹는 식사법입니다. 결과적으로 이렇게 건강하게 먹는 1일1식이기 때문에, 먹는 종류를 .. 2024. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
