반응형 혈관에 좋은 운동2 카디오 뜻 과 운동 종류 총정리! 운동 더 쉽고 효율적으로 하세요! 운동은 단순히 미적인 목적이 아닌 건강을 위한 목적이 되어야 합니다. 그런 의미에서 요새 젊은 층뿐만 아니라 점점 중년 이상에서도 강조되는 운동인 카디오 뜻과 종류에 대해서 쉽게 알아보고자 합니다. 꼭 알아두시고 쉽고 재밌게 운동하세요! 목차 1. 카디오란? 2. 종류 카디오가 무엇인가요? 곧장 알아보도록 하겠습니다. 카디오 뜻은 심장혈관을 뜻한 "cardiovascular "에서 나온 단어입니다. 즉, 심장 혈관에 좋은 모든 운동을 뜻하며, 주로 유산소성 운동이 이에 들어가고, 근력운동이라고 할지라도 호흡이 가빠지고 심장박동수가 올라갈 수 있는 것들의 총집합이라고 보시면 됩니다. 운동할 때 숨찬 운동이라고 볼 수 있죠. 이때 전신의 근육을 협응 해서 같이 쓰면서 숨이 찰 수 있는 운동도 매우 좋습니다... 2023. 11. 20. 혈관에 좋은 음식 심혈관질환 예방할 수 있는 특급 비법! 현대 사회를 살면서 심혈관 질환을 예방하기 위해 평생 건강하게 살면서 운동하고 먹기는 정말 힘듭니다. 음식은 인생의 질과도 연결되기 때문에, 이번 시간에는 혈관에 좋은 음식을 소개해드릴 테니 꼭 보시고 즐거운 인생가운데 건강도 꼭! 챙기시기 바랍니다! 심혈관질환의 원인은 무엇일까요? 심혈관이라는 것은 심장과 혈관을 줄여서 이르는 것을 말합니다. 심혈관질환에는 부정맥과 관상동맥 그리고 판막질환, 도는 심근과 심낭질환, 그리고 선천성 심장질환, 고혈압성으로 나타나는 질환, 대동맥 질환과 말초동맥질환등이 있으며, 심부정맥 혈전 및 폐색전증 질환 등 그 분류가 꽤 많고 발병 시기와 원인에 따라서 복잡하게 나뉩니다. 이러한 분류는 물론 전문의인 의사분들이 하는 거지만 간단하게나마 원인과 종류를 알아두시는 것도 좋.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
