반응형 호박씨 효과1 호박씨 효능 골다공증 예방과 갱년기 증상 완화에 좋습니다! 뒤로 호박씨 깐다는 옛말이 있는데 이는 사실 알고 보면 건강에 너무나 좋은 호박씨 효능을 알고 몰래 까서 먹었기 때문이 아닐까 합니다. 이렇게 농담 삼아 말할 만큼 정말 많은 건강에 좋은 성분들이 들어있는데 자세하게 한번 알아보도록 하겠습니다. 호박씨의 영양성분 호박씨는 말 그대로 호박의 안에 들어있는 씨앗을 지칭하는데 일반적으로 호박의 안쪽은 각종 요리재료에 쓰이며 안을 긁어내어서 씨앗은 따로 모아서 약용으로 쓰거나 식용유의 원료재료로도 쓰인다고 알려져 있습니다. 불포화지방산이 풍부하게 들어있는 씨앗의 칼로리는 100g 기준으로 하였을때 570kcal로 높은 칼로리를 가지고 있지만, 이는 앞서 말씀드린 대로 불포화 지방산 비율이 높고 단백질과 식이섬유가 풍부하기 때문에 양만 잘 조절해서 드신다면 다이어.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
