잔대 효능 피부 미용과 염증 해결, 두마리 토끼를 다 잡으세요!

잔대 효능 피부 미용과 염증 해결, 두 마리 토끼를 다 잡으세요! 정말 다양한 효과들이 있지만 그중에서도 중년 여성분들에게는 특히나 더 좋은 성분들이 가득하다고 하는데! 과연 어떤 성분들이 들어있고 어떤 장점들이 있는지 알아보겠습니다!

 

 

 

잔대는 무엇인가요?

 

 

 

 

 

 

약명이 사삼입니다. 삼의 일종이기 때문에 건강에 탁월한 효능을 하는 성분들이 들어있으며, 인삼과 함께 동일선상의 반열에 오르고 있는 약재라고 할 수 있습니다. 우리나라에서는 예전부터 현삼, 단삼, 고삼 그리고 앞서 말씀드린 인삼, 그리고 잔대(사삼)가 5가지 삼이 5대 삼으로 불리고 있다고 합니다.

 

더덕과 혼동하시는 분들이 있지만, 전혀 다른 종류이기 때문에 잘 구별 하셔야 합니다. 쉽게 구별하는 방법은 더덕은 자르면 하얀 진액이 나오고 잔대는 그런것이 나오지 않습니다.

 

성분으로는 사포닌, 플라보노이드, 쿠마린, 테르펜류, 니아신, 베타카로틴, 단백질, 각종 비타민A와 B군, 그리고 C, E까지 풍부하게 들어있으며, 엽산과 아연, 칼륨, 칼슘, 철분 그리고 인까지 다양하게 들어있습니다. 잔대 100g 기준으로 40kcal가 안되기 때문에 칼로리 또한 매우 낮은 편에 속합니다.

 

 

 

 

잔대 효능들

 

 

 

 

 

 

• 해독을 해주는 작용이 뛰어나다고 합니다.
• 기침을 멎게 해주고 진정시켜 주는 작용을 합니다.
• 바이러스 성 감기에도 효과가 있는데, 향균 작용을 하기 때문입니다.
• 또한 여성에게는 질염과 방광염을 예방하는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
• 항산화 성분인 사포닌과 플라보노이드가 들어 있어서 면역력이 약한 분들에게 개선 효과를 준다고 알려져 있습니다.
• 또한 체내 염증질환의 개선과 예방에 도움을 준다고 합니다.
• 혈액순환이 좋지 않은 분들이 드시면 이를 개선해 주는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
• 기관지와 폐를 청소해주는 효과가 있어서 천식 같은 질환에도 도움을 준다고 합니다.
• 사포닌 성분으로 인해서 체내 중금속의 배출과 해독작용 도와준다고 합니다.
• 피부의 염증 또한 개선시켜 주고, 노화 방지 효능도 있어서 여성분들에게 이로운 효능들이 많습니다.

 

 

잔대 섭취시 주의사항

 

 

 

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• 잔대 효능이 좋다고 하여 과섭취하면 사삼의 차가운 성질 때문에 배탈을 유발할 수 있는데, 냉한 체질이신 분들도 아예 섭취를 하면 안 되는 것은 아니고, 기침을 멎게 할 용도로 단기간 섭취는 도움이 될 수 있습니다.
• 중금속 배출과 체대 독소 해독의 작용이 좋다고 알려져 있는데, 이는 반대로 다른 특정 영양성분들 마저 해독해서 그 효능을 떨어트릴 수도 있기 때문에 중복으로 다른 약재나 영양성분을 섭취하실 때에는 담당의와 상의 후 드시기 바랍니다.

 

이번 시간에는 잔대 효능에 대해서 알아보았습니다. 부작용이 거의 없고 남녀 모두에게 좋지만 특히나 중년 여성분들에게는 더욱 더 이로운 성분들이 많은 것 같습니다. 다시 한번 말씀드리지만, 더덕과는 엄연히 다른 종류의 삼이기 때문에 잘 구별해서 드시고 건강도 챙기고! 피부 노화까지 잡으시기 바랍니다! 이 글이 도움이 되시길 바랍니다.

 

참고로 드시는 방법으로는 여러가지가 있지만 무침이나 전 등을 해서 드시면 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

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