반응형 당섭취2 뱃살빼기 2탄 과당의 종류 및 섭취와 비만의 연관성 뱃살빼기 2탄의 내용은 저번시간에 다뤘던 과당에 관해서 조금 더 심도있게 다뤄보겠습니다. 또한 복근운동의 기능학적인 내용에 대해서도 말씀드리도록 하겠습니다. 끝까지 보시면 복부지방 제거의 원리에 대해 도움을 얻으실 수 있도록 구성하였습니다. 과당섭취와 비만의 연관성 2000년도에서 2020년도까지 20년 사이에 설탕 섭취량이 실제로 감소했습니다. 비만인구가 급속도로 증가하면서 이 문제를 심각하게 여긴 사람들이 설탕섭취를 줄이려는 각자의 노력을 하였기 때문입니다. 그러나 비만인구는 줄어들지 않았습니다. 테네시 대학의 한 연구팀의 계산에 의하면, 46년간 75개 년생의 데이터를 분류해서 철저하게 분석하기 시작했습니다. 전년도의 설탕 섭취량과 올 한해의 각각의 설탕 섭취량을 추적하였고, 그 설탕섭취량으로 인해.. 2022. 11. 24. 허리살 빼기 최고의 방법! 1탄 당 줄이기 허리살 빼기 최고의 방법 1탄입니다. 특별히 어렵거나 복잡하지 않게 쉽게 설명드리겠습니다. 이 글을 끝까지 보신다면 바로 적용해서 말랑말랑한 나의 뱃살을 제거하는데, 도움을 얻으실 수 있습니다. 과당줄이기 과당이 들어간 음식들은 설탕이 들어간 모든 음식들과, 과일이 대표적입니다. 설탕에는 포도당과 과당이 함께있는데, 우리가 조심해야하는 것은 과당 입니다. 과당은 몸으로의 흡수가 빠르고 간에 바로 쌓여서 체지방으로의 전환이 빠르게 이루어 집니다. 그렇기에 복부쪽으로 지방이 다이렉트로 쌓이게 되기 때문에 복부비만으로 연결될 확률이 높습니다. 우리들이 가장 조심해야 할 것은 인공감미료가 들어간 단맛이 나는 음식들과, 과일 입니다. 허리살 빼기 에 있어서 최악의 습관 중 하나인것이 이 과당 섭취라고 할 수 있습.. 2022. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
