반응형 유산소운동과근합성2 유산소운동 - 과연 효과적으로 하고있을까? 안녕하세요 ~! 이번시간에는 많이들 건강과 다이어트를 위해서 하고 계시는 유산소운동 에 대해서 알아볼텐데요! 그 접근을 어떻게 할거냐하면 바로 유산소운동 과 근육합성의 관계에 대한 경로로 접근을 해볼거예요. 자 알기쉽게 목차를 정리해 드리자면!! 1. 유산소운동 의 정의와 종류 2. 유산소운동 효능은? 3. 유산소운동 과 근육합성의 관계 4. 유산소운동 무산소운동에 쓰이는 근육의 종류 5. 유산소운동 을 효율적으로 하는 방향 자 그럼 시작해 볼게요!!~ --------> --------> --------> = 유산소운동의 정의와 종류 = . . . . 편안한 호흡을 지속시키며 할 수 있는 운동으로 몸안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관의 조직을 갖게하며 몸.. 2020. 10. 2. 근합성 과 다이어트의 관계 안녕하세요 여러분 ! 오늘은 근육의합성 ! 즉, 근육을 키우는 행위와 다이어트가 어떻게 밀접한 연관이 있는지에 대해서 한번 말해보려고 해요! 우리는 이 정보의바다 속에 살면서 누구나 다이어트를 위해서는 근육운동을 해줘야 한다는 사실은 모두 알고있을 거예요. 그런데 도대체 왜 !? 근육운동이 정확히 살빼는데 어떻게 왜 도움이 되는지 최대한 명쾌하게 설명해보라고 하면 ? 뭐라고 하실 것 같으세요? 뭔가 알것 같기도 하고 모를 것 같기도 하고 머리로는 대충 조각조각 알겠는데 입으로 꺼내자니 정리가 안되는 그 기분! 저도 잘 알기에 오늘은 근육의 합성과 다이어트의 관계에 대해서 낱낱이 파헤쳐 보도록 할게요!! 일단 근육을 키우는것이 왜 체중을감량시키고 적절한 체중을 유지시키는데 도움을 주는것인지 알아보기 위해서.. 2020. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
