반응형 체형교정3 승모근 없애는 운동 이것! 만 알면 됩니다 승모근 없애는 운동 이것! 만 알면 됩니다. 승모근은 중요한 근육이지만 미관상 너무 볼록하면 고민이 될 수밖에 없는 부위입니다. 여성분들이 특히 많이 없애려고 하는 부위 중 하나인데, 오늘 그 방법에 대해서 공유드리오니, 한번 따라서 해 보시기 바랍니다. 승모근의 역할 승모근은 목과 어깨 사이에 있는 근육입니다. 사실 이 근육이 과하다고 생각하는 분들도 많고 옷발도 안 받고 어깨가 처져서 생기는 것을 싫어하시는 분들도 많습니다. 크기는 목과 어깨사이에 위치해서 등 중부까지 길게 뻗어있는 만큼 크기도 굉장히 크고 등 쪽 모양을 결정짓는 부위 중 하나이기도 하기 때문에 남자분들 같은 경우 등의 모양을 깊고 두껍게 만들고 싶다면 이 승모근 운동을 반드시 해주셔야 합니다. 또 다른 역할로는 견갑의 움직임과 어깨.. 2023. 2. 11. 승마살 빼기 이제는 고민하실 필요 없어요! 종결! 승마살 빼기 이제는 고민하실 필요 없어요! 종결, 해드리겠습니다! 물론 다양한 모든 증상들에 대해서 전부 다 해결은 불가능하지만, 일단 가능성이 가장 높은 방법들을 소개해 드리겠습니다. 끝까지 보시고 인생의 숙제 중 하나를 정리해 보시기 바랍니다. 승마살은 왜 생기는 걸까요? 승마살이 뭔지 다들 아실 거라고 생각합니다. 특히나 여성분들이 허벅지 전면으로 튀어나오는 살과 허벅지 옆으로 튀어나오는 형태의 이 승마살 때문에 고민이 많다고 합니다. 특히 레깅스나 몸의 라인이 모두 드러나는 바지를 입게 되면 도드라져 보이게 되죠. 해부학적으로 보자면 엉덩이 쪽의 대둔근과 고관절 앞쪽의 대퇴근막장근과 옆라인의 허벅지 장경인대가 만나는 지점에 있습니다. 그 지점을 특정하는 해부학적 명칭은 딱히 없는 부위이기도 하죠... 2023. 2. 11. 골반교정 : 비대칭과 생리통완화방법에 좋은 스트레칭 소개! 골반교정 : 비대칭과 생리통완화방법에 좋은 스트레칭 소개! 골반은 정말 중요합니다. 이건 굳이 말을 안해도, 강조를 하지 않아도 다들 모두 아실거라 생각합니다. 골반이 제 기능을 하지 못하면 어떻게 될까요? 아마도 걸어다니는 활동자체가 안될 겁니다. 오늘은 골반이 비뚤어 졌을때 생길 수 있는 문제점들을 몇가지 짚어보고 이런 골반교정을 하는 방법을 영상을 통해 소개하고자 합니다. 포스팅을 끝까지 보시고 영상까지 시청하신다면 다이어트나 체형교정 부분에 있어서 많은 도움을 받으실 수 있을 거라고 생각합니다! - 골반교정을 해야하는 이유 - 우리가 골반을 교정해야 하는 이유는 가장큰 이유는! 솔직히 우리들의 생활가운데에서 나의 자세가 올바르지 않기 때문입니다. 이런 잘못된 습관과 자세들은 골반을 비뚤어지게 만들.. 2021. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
