냉방병치료, 원인과 증상까지 꼭 알아두세요! 무더운 여름철 에어컨은 정말 없으면 정말 살아갈 수 조차 없을 정도로 고마운 존재입니다. 하지만 동시에 이것을 유발하는데요. 오늘은 여름철 실내에서 겪을 수 있는 이 병에 대해서 자세히 알려드리겠습니다!
냉방병이란 정확히 무엇인가요?
정말 무더운 여름입니다. 이러한 날에는 실내에서 선풍기나 에어컨을 시원하게 틀어놓는 것이 필수라고 할 수도 있지요. 하지만 너무 더운 날은 선풍기에서 더운 바람이 나오게 되어 우리는 에어컨 없이는 살 수 없을 지경에 이르렀습니다. 바로 여기서 냉방병이 발생하는데, 그래서 에어컨병 이라고도 불리게 됩니다.
물론 에어컨이 아니라 실외 기온에 비해서 급격하게 낮은 실내온도가 문제가 되는 것이기 때문에 여름에 냉방병치료가 많아지고 있습니다. 급격한 밖의 온도와 실내온도 간의 차이로 인해 몸이 적응하지 못하면서 생기는 질환이라고 생각하시면 됩니다. 너무 더운 바깥의 날씨 때문에 우리 몸은 체온을 조절하기 위해서 땀으로 열을 배출합니다. 이러한 상태에서 실내에서 에어컨을 틀어서 가뜩이나 체온을 낮추려고 하는 몸의 시스템에 외부 냉각장치를 달아줌으로써 체온을 급격하게 떨어뜨리고 체온이 낮아 짐으로 인해서 우리 몸의 면역력이 낮아지는 결과를 초래합니다. 바로 자율신경계의 이상이 생긴 것이겠지요. 그래서 냉방병치료를 위해서는 증상을 알아야 하는데,
냉방병 증상은 무엇이 있을까요?
- 일반적으로 가장 빈번하게 나타나는 두통이 있습니다.
- 그리고 가벼운 감기증상이 동반됩니다.
- 또한 두통과 함께 잦은 증상인 발열이 있습니다.
- 그렇게 빈번하지는 않지만 호흡기 질환이나
- 급격하게 몰려오는 피로감
- 위장 장애로 인한 복통등이 있습니다.
- 추운바람에 계속적인 노출로 인한 피부나 근육의 경련 등이 있을 수 있습니다
이러한 증상들이 나타나면 가벼운 냉방병치료가 필요합니다. 치료방법은 증상을 완화해 줄 수 있는 방법들이라고도 할 수 있습니다. 어떤 여타 다른 병들처럼 병의 치료가 필요하다기보다는 오래 앉아있고 추운 실내환경을 조금 바꿔주거나 벗어나더라도 증상이 치료되는 경우가 대부분입니다. 솔직히 회사에서 다른 사람들이 더워하는데 나 혼자 춥다고 에어컨을 끌 수도 없기 때문에 집이 아닌 경우에는 스스로 극복할 수 있는 방법들이 필요합니다. 실내에서 오래 앉아서 근무하면서 에어컨을 틀어놓거나, 택시운전을 하시는 분들도 더운 바깥에서 시원한 택시에 타고 싶기 때문에 에어컨을 항상 틀어놓으시는데, 그 때문에 냉방병이 많이 걸리는 직업이라고 할 수 있습니다. 냉방병치료를 위해서 극복할 수 있는 방법들을 간단하게
정리해 드리자면,
냉방병 극복방법
- 에어컨을 켜면 대체로 냉기가 빠져나가지 않도록 창문을 닫고 밀실을 만드는 경우가 있는데 이럴 경우 더욱 냉방병증상이 심해지게 되기 때문에 1~2 시간에 5~10분 정도는 환기를 한 번씩 해주시는 것이 좋습니다. 머리가 지끈거리거나 속이 좋지 않을 때는 꼭 바깥으로 나가서 실외 공기를 마셔주는 것이 좋습니다.
- 또한 너무 춥다면 가만히 앉아있기만 하는 것 보다 화장실을 가거나 한 번씩 일어나서 움직여 주시는 것이 큰 도움이 됩니다.
- 찬 바람에 찬 음료나 물 보다는 따뜻한 차를 마셔주시는 것도 많은 도움이 됩니다.
- 냉방병치료에 중요한 또 하나의 부분이 바깥의 온도와 실내의 온도가 5도 이상 차이가 나면 증상이 발생하기 때문에 외부온도가 5도 이상 차이가 나지 않게 해 주시는 것이 좋습니다.
- 특히 연세가 있을수록 체온 유지와 환기에 정말 신경 써주셔야 합니다.
- 종종 한번씩 일어나서 맨손체조 및 가벼운 계단오르기 등을 해주시면 너무 좋습니다.
오늘은 냉방병치료에 관해서 알아보면서 원인과 대처방법 까지 모두 알아보았습니다. 감기증상과 구별이 되지 않기 때문에 전날에 잠을 잘 못 잤다거나 컨디션이 안 좋아서 이러는 건가? 싶으실 수도 있지만, 내가 지금 사무실 안에서 바깥보다 너무 낮은 기온의 에어컨을 틀어놓고 창문은 다 닫고 움직임이 없다? 하시면 첫 번째로 냉방병을 의심해 보시기 바랍니다.
또 하나의 마지막 냉방병 극복방법은 평상시의 꾸준한 운동으로 몸의 체온을 끌어올리는 것입니다. 열이 많아지면 면역력이 남들보다 좋아지고 혈액순환도 원활해지기 때문에 꾸준한 운동은 냉방병치료의 특효약이라고 할 수도 있습니다.
2023.02.19 - [감성안드로이더의 운동] - 천년초 효능 천가지병을 치료한다는 기적의 약초! 중년건강에 탁월한 효과 총정리!
'감성안드로이더의 운동' 카테고리의 다른 글
| 치매 예방주사 효능과 원인 및 극복방법! 그 비밀을 공개합니다! (0) | 2023.07.10 |
|---|---|
| 참외씨 효능 오늘부터 씨앗꼭 씹어드세요! 놀라운 효과가 펼쳐집니다! (0) | 2023.07.09 |
| 뇌전증 전조증상 총정리! 방치하면 정말 큰일납니다! (0) | 2023.07.03 |
| 사과 세척법 농약 걱정 없이 껍질의 항상화 성분 마음껏드세요! (1) | 2023.06.07 |
| 당뇨에 좋은 과일! 혈당 뚝 떨어뜨리는 꼭 드셔야 하는 3가지! (1) | 2023.05.30 |
